用盐水洗眼睛有一定好处，但也存在一些坏处。适当用生理盐水洗眼睛，能起到清洁眼部的作用，比如可清除眼部分泌物等。一般0.9%的生理盐水比较常用。
好处一：清洁眼部
清除分泌物： 当眼睛有一些灰尘、眼屎等分泌物时，用合适浓度的盐水（如0.9%的生理盐水）洗眼睛，可以将这些分泌物冲刷掉，保持眼部相对清洁。比如一些眼部有少量眼屎堆积的情况，用盐水轻轻冲洗能让眼睛感觉清爽。减轻眼部不适： 对于偶尔接触到轻度刺激性物质导致眼部有轻微不适的情况，用盐水冲洗能在一定程度上缓解不适，帮助稀释刺激物对眼部的影响。
好处二：辅助缓解轻微炎症
缓解轻度结膜炎： 如果是轻度的细菌性结膜炎等情况，用生理盐水冲洗眼睛，能带走眼部的一些炎性分泌物等，对缓解炎症有一定辅助作用。不过如果炎症较重，还需要配合药物治疗。
坏处一：可能破坏眼部正常生理环境
影响泪膜稳定性： 频繁或不恰当使用盐水洗眼睛，可能会破坏眼部原本稳定的泪膜结构。泪膜对眼睛起到润滑、保护等重要作用，泪膜不稳定可能导致眼睛干涩、异物感等不适。比如每天多次过度用盐水洗眼睛，就可能出现这种情况。破坏酸碱平衡： 眼部有自身的酸碱平衡，不合适浓度的盐水可能会打破这种平衡，进而影响眼部正常的生理功能。比如使用浓度过高或过低的盐水洗眼，都可能对眼部酸碱平衡造成干扰。
坏处二：操作不当有风险
损伤角膜等眼部结构： 如果洗眼睛时操作不规范，比如冲洗的压力过大、冲洗头接触到角膜等，有可能损伤角膜上皮等眼部结构。比如用不洁净的容器装盐水冲洗，或者冲洗时动作粗暴，就容易造成角膜擦伤等问题。引发感染： 如果使用的盐水不洁净，或者洗眼的器具没有严格消毒，那么在洗眼睛过程中就有引发眼部感染的风险，可能导致结膜炎、角膜炎等更严重的眼部炎症。