流产后补身体可从以下几方面着手：一是蛋白质类，二是维生素类，三是含铁的食物。
一、蛋白质类：流产会使子宫内膜、卵巢受到一定损伤，还会让免疫力下降。此时多食用牛奶、花生、鸡蛋、猪蹄、排骨等富含蛋白质的食物来补身体很有必要。这样既能补充营养，又能在一定程度上提升免疫力。比如牛奶，富含优质蛋白质，能为身体提供能量和营养物质；鸡蛋也是优质蛋白质的良好来源，有助于身体的恢复。
二、维生素食物：流产后补身体可以多选择苹果、香蕉、芒果、猕猴桃、西兰花、豆角等蔬菜水果。这些食物除了能补充维生素和微量元素外，对提升免疫力也有一定帮助。以苹果为例，含有多种维生素和矿物质，对身体有益；西兰花则富含维生素C等营养成分，能增强身体抵抗力。
三、含铁的食物：流产后通常会有不同程度的出血，可能导致贫血现象。补身体时可多食用菠菜、猪肝、木耳、鸭血等食物，它们有一定的补铁作用。若出现缺铁性贫血，患者可遵医嘱补充葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂进行治疗，能在一定程度上改善贫血状况。像菠菜，含铁量相对较高，是补铁的不错选择；猪肝也含有丰富的铁元素，能帮助补充铁。
总之，流产后通过合理选择上述各类食物来补充身体所需，有助于身体的恢复和健康。