流产后补身体可从以下几方面着手：
一、蛋白质类：流产会对子宫内膜、卵巢造成一定损伤，也会使免疫力下降。此时多食用牛奶、花生、鸡蛋、猪蹄、排骨等富含蛋白质的食物来补身体很有必要。这些食物在补充营养的同时，还具有一定提升免疫力的功效。比如牛奶，富含优质蛋白质和多种营养成分，能帮助身体恢复；鸡蛋中的蛋白质也容易被人体吸收利用，可为机体提供能量和营养支持。
二、维生素食物：流产后补身体可多吃苹果、香蕉、芒果、猕猴桃、西兰花、豆角等蔬菜水果。它们不仅能补充维生素和微量元素，对提升免疫力也有一定帮助。像苹果富含维生素C等营养，有助于增强抵抗力；西兰花含有丰富的维生素和膳食纤维等，对身体有益。
三、含铁的食物：流产往往会伴有不同程度的出血，可能导致贫血现象。补身体时多食用菠菜、猪肝、木耳、鸭血等食物，有一定补铁作用。若出现缺铁性贫血，患者可遵医嘱补充葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂进行治疗，能在一定程度上改善贫血状况。比如菠菜，含铁量相对较高，能为身体补充铁元素；猪肝也是常见的补铁食物。
总之，流产后通过合理选择上述各类食物来补充身体所需营养，有助于身体的恢复和健康。同时，应根据个人身体状况和需求进行适当补充。