脸上有很多粉刺可通过以下方式缓解：一是药物治疗，二是生活调理，三是手术治疗。
一、药物治疗：
1.外用药物：患者可在医生指导下使用阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰凝胶或维A酸乳膏等，这些药物能帮助改善粉刺情况。
2.口服药物：遵医嘱口服复方甘草酸苷片、丹参酮胶囊等，可对粉刺起到抑制作用。
二、生活调理：
1.饮食方面：不能吃辛辣、刺激性食物，以防加重皮肤油脂分泌。
2.情绪方面：要注意休息，避免紧张、焦虑等负面情绪，保证睡眠质量。
3.日常习惯：多吃新鲜的水果、蔬菜以摄取充足维生素，满足身体营养需求；同时要做好面部清洁，避免油脂、灰尘长时间堵塞毛孔。
三、手术治疗：若粉刺严重，导致油脂长时间堆积发展成皮肤囊肿，此时患者可在医生指导下进行囊肿切除术来切除脸部囊肿以达到治疗目的。
总之，对于脸上有很多粉刺的情况，可根据具体状况选择合适的方法来进行治疗和缓解。