关键点：抑郁症老是想哭可通过自我调节、心理治疗、药物治疗缓解，包括努力控制情绪兴奋起来、心理医生疏导宣泄、根据病情程度借助药物如盐酸西酞普兰片等，患者日常要避免精神刺激、多交流、放松心态，不适时及时就医。
以下是详细阐述：
一、自我调节
抑郁症患者会出现难以控制且持久的心情低落，这时患者自身要积极努力去尽可能地调控自己的情绪。可以尝试通过一些能让自己产生愉悦感和兴奋感的活动，比如参与自己感兴趣的爱好、运动等，从而在一定程度上减轻心情低落和想哭的状况。
二、心理治疗
心理医生对于抑郁症患者能开展心理方面的疏导和宣泄治疗。(1)疏导可以帮助患者正确认识和理解自己的病情，明白情绪低落想哭并非无法改变，增强应对的信心；(2)通过宣泄，让患者将积压在内心的不良情绪释放出来，减少这些情绪对自身的影响，进而缓解总是想哭的表现。
三、药物治疗
情绪低落总是想哭是抑郁症的常见症状。1.轻度抑郁症一般先采用自我调节和心理治疗来改善，如果效果不佳再考虑药物；2.当抑郁症发展到中度或更严重程度时，就需要借助药物来控制病情了。可在医生指导下服用盐酸西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物。这些药物能通过调节大脑中的神经递质等发挥作用，帮助改善情绪状态。
在日常生活中，患者要注意避免遭受精神刺激，多与人交流沟通，不要总是独处，尽量保持放松的心态。当感觉有不适症状出现时，一定要及时前往医院进行专业的治疗。
总结概况提示：文章主要讲述了应对抑郁症患者老是想哭的方法，分别从自我调节、心理治疗、药物治疗进行了详细说明，并强调患者日常注意事项及出现不适及时就医，这些对于抑郁症患者的康复都非常重要。