勃起不硬属于勃起功能障碍的一种表现，通常是由过度手淫、神经紧张等生理性因素以及前列腺炎等病理性因素所导致。具体如下：
一、过度手淫：如果长时间手淫，会使阴茎海绵体充血不足，其灵敏度也会降低，从而出现勃起不硬的状况。
二、神经紧张：在性交时，若交感神经过于焦虑或紧张，就会造成阴茎海绵体血液供应出现问题，进而导致勃起不硬。
三、病理性：前列腺炎患者由于炎症分泌物刺激前列腺部位，会引发前列腺性神经损伤，由此造成勃起不硬。此外，过度劳累、饮食生活不规律、高血压等情况也可能引起勃起不硬。
总之，要保持饮食清淡，避免过度劳累，减少性生活和手淫的次数，让心情保持舒畅。倘若长期出现勃起不硬的现象，应当及时就医进行诊治。