好几天不大便可能由肠胃动力不足、饮食不合理等导致。患者应及时就医检查以明确病因，而后在医生指导下可通过如下方式缓解症状。
一、应用药物：
1.患者可按医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、伊托必利、莫沙必利、乳果糖、聚乙二醇等药物进行治疗，以改善症状。同时，还可局部应用开塞露、甘油灌肠剂等刺激排便。
二、改善饮食习惯：
1.在日常生活中要多摄入粗粮纤维，多食用新鲜的水果和蔬菜，保证充足饮水，减少油腻、辛辣刺激性食物的摄取。
2.并且要适量进行体育锻炼，这也有助于促进肠胃蠕动。
此外，其他情况也可能引发好几天不大便的现象，此时应及时前往医院检查，明确病因后在医生指导下进行相应处理。总之，对于好几天不大便的情况，要重视起来，及时采取合适的措施加以改善。