备孕一般需戒烟3个月左右。建议夫妻双方在大约3个月的备孕期内都要做到戒烟、戒酒，保持规律健康的生活作息以及均衡的饮食。以下是具体的要点阐述：
一、健康生活方式：
1.备孕期夫妻双方均应采取健康生活方式，戒烟、戒酒对成功怀孕很有帮助，备孕通常需要3个月左右。
2.在备孕期间要建立起健康的生活模式，远离各类不安全因素，如烟酒以及存在放射线等有害的环境，还有装修污染也需避免或远离。
二、用药注意事项：
1.在备孕期间不可擅自服用药物，若确实有需要，务必在医生的建议和指导下使用。
2.要服用叶酸，其能预防胎儿畸形，对备孕有益。
三、生活习惯调整：
1.备孕期间要做到戒烟、戒酒、避免熬夜。
2.均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素、叶酸、锌等相关食物的摄入。
3.适当进行运动，保持合理体重。
四、备孕前准备：
备孕前建议前往医院就诊，完善相关检查，并在医生指导下进行备孕。
总之，备孕是一个需要认真对待和精心准备的过程，涉及到生活的方方面面，只有做好这些，才能为孕育健康宝宝创造良好条件。