孕妇可以适量吃杏仁，但要注意控制量。一般来说，每天吃10颗左右的杏仁是比较安全的。
杏仁的营养成分
富含健康脂肪：杏仁含有大约70%的不饱和脂肪酸，其中单不饱和脂肪酸占比高，这种健康脂肪有助于孕妇维持自身及胎儿的一些生理功能，对心血管健康有一定益处。含有蛋白质：杏仁中蛋白质含量也较为可观，每100克杏仁中蛋白质含量约21克左右，能为孕妇补充一定的营养。
食用杏仁的注意事项
选择合适品种：孕妇应选择原味的、未经过过度加工添加的杏仁，比如生杏仁或烘焙后无添加糖和盐的杏仁。避免食用有苦味的杏仁，因为苦杏仁中含有有毒的氢氰酸，过量食用可能会对孕妇和胎儿造成不良影响。注意食用量：虽然杏仁有营养，但也不能过量吃。因为杏仁含有一定量的脂肪，过量食用可能会导致孕妇体重增长过快，还可能引起消化不良等问题。一般每天吃10颗左右原味杏仁比较合适。
特殊情况需谨慎
过敏体质孕妇：如果孕妇本身是过敏体质，对杏仁过敏的话，绝对不能吃杏仁，否则可能会引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等症状，严重时可能会影响孕妇和胎儿的健康。有妊娠糖尿病的孕妇：由于杏仁含有一定热量，有妊娠糖尿病的孕妇要注意控制食用量，因为过量食用可能会引起血糖波动，不利于血糖的控制。