有口气可以通过多种方式来改善，首先要明确口气产生的原因，然后针对性采取措施。一般来说，通过良好的口腔清洁、调整饮食等方式大多能有所改善。比如，保持正确的刷牙习惯，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效减少口腔内细菌滋生从而减轻口气。
口腔清洁方面
正确刷牙方法： 要掌握巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，然后转动牙刷，每个部位刷8 - 10次，依次刷完牙齿的每个面。使用辅助工具： 可以配合使用牙线，每天至少使用1次牙线，能清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑，减少因食物残渣残留发酵产生口气。还可以使用含漱液，如氯己定含漱液，它能抑制口腔内细菌生长，但连续使用不宜超过2 - 3周。
饮食调整方面
多吃蔬果： 每天应摄入300 - 500克蔬菜和200 - 300克水果，像苹果、芹菜等富含纤维的蔬果，在咀嚼过程中能起到清洁牙齿的作用，有助于减少口气。蔬菜中的绿叶菜如菠菜等，水果中的柑橘类水果富含维生素C，能增强口腔免疫力，抑制细菌产生。避免重口味食物： 应减少食用洋葱、大蒜等具有强烈刺激性气味的食物，这类食物中的某些成分会通过血液循环进入肺部，然后随呼吸排出，导致口气加重。同时也要控制咖啡、酒精的摄入，咖啡中的某些物质和酒精都会使口腔处于干燥状态，利于细菌滋生产生口气。
疾病相关调整方面
牙齿疾病引起的口气： 如果是龋齿导致的口气，需要及时去口腔科就诊，进行补牙治疗，填充龋洞，阻止食物残渣进一步残留发酵。若是牙龈炎引起的口气，要进行洗牙，去除牙菌斑、牙结石等刺激物，一般洗牙后1 - 2周口气会有所改善。胃肠道疾病引起的口气： 如幽门螺杆菌感染引起的口气，需要进行相关检查，若确诊感染，可能需要在医生指导下进行幽门螺杆菌的根除治疗，通常采用质子泵抑制剂联合铋剂和抗生素的三联或四联疗法，但具体用药需遵医嘱，经过规范治疗后，口气也会随之减轻。