敷面膜后脸上起红疙瘩的改善方法包括外用药物、口服药物以及平时护理等。
一、外用药物
1.若敷面膜后脸上起红疙瘩是面膜中的化学成分刺激皮肤引起的皮疹，可在医生指导下使用维生素E乳膏涂抹。同时要强化脸部护理，避免再次使用该类面膜，通常一段时间后可恢复。
2.如果是对面膜成分过敏导致起红疙瘩，可用左氧氟沙星软膏涂抹。若红疙瘩现象严重，还可在医生指导下同时口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
二、平时护理
在治疗期间要加强脸部护理，保持清洁卫生。短期内不可使用刺激性化妆品，也要停止使用激素类或易过敏类面膜，同时要做好脸部防护措施，如外出时佩戴口罩等。在饮食方面要避免食用辛辣刺激性食物。
总之，当敷面膜后脸上出现红疙瘩时，要根据具体情况采取相应的措施来改善，并且要注意后续的护理和预防。