面膜敷时间长了导致脸上起小疙瘩，原因可能有过敏、皮肤干燥、堵塞毛囊口等。
一、过敏：面膜中通常含有一些化学物质，敷用时间过长可能引发面部皮肤过敏，从而表现出脸上起小疙瘩。这时应及时摘掉面膜。若症状较为严重，可在医生指导下局部涂抹药膏进行治疗，如糠酸莫米松乳膏、复方地塞米松软膏、红霉素软膏等。如果过敏症状非常严重，除了局部药物治疗外，还需在医生指导下口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀等药物。
二、皮肤干燥：面膜敷得过久，面膜可能会吸收皮肤中的水分，导致皮肤干燥，进而出现起小疙瘩的情况。此时要及时摘除面膜，多喝水，并且可对脸部使用具有保湿作用的爽肤水，多可改善症状。
三、堵塞毛囊口：若面膜过于油腻且敷用时间过长，可能会堵塞毛囊口，引起毛囊皮脂腺导管内炎症内容物无法正常代谢，从而引发局部炎症反应，导致脸上起疙瘩。此时应及时摘掉面膜，对于情况严重者，可在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物进行治疗。
通常敷面膜的最佳时长为15至20分钟左右，不宜过长。当面膜敷时间过长后出现脸上起小疙瘩的症状，建议及时前往医院就诊，明确病因后进行针对性处理。