艾灸肚脐的好处与功效主要包括以下几个方面：
1.温阳固脱：
艾灸肚脐可以激发人体的阳气，起到温阳固脱的作用，对于一些阳气虚弱、中气下陷的病症有一定的疗效，如脱肛、疝气等。
2.健脾和胃：
艾灸肚脐可以调整脾胃功能，促进脾胃的运化，对于一些脾胃虚弱、消化不良的病症有一定的改善作用，如胃痛、腹泻等。
3.调理冲任：
艾灸肚脐可以调理冲任二脉，对于一些妇科病症有一定的疗效，如月经不调、痛经、带下等。
4.通经活络：
艾灸肚脐可以促进经络的气血运行，对于一些经络阻滞的病症有一定的改善作用，如痹证、腰痛等。
5.保健强身：
艾灸肚脐可以增强人体的免疫力，起到保健强身的作用，对于一些慢性疾病和虚弱体质有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，艾灸肚脐虽然有很多好处，但也不是所有人都适合，一些特殊人群如孕妇、高热患者、皮肤过敏者等应慎用或禁用。同时，艾灸肚脐时要注意安全，避免烫伤皮肤。如果在艾灸过程中出现不适症状，应及时停止艾灸并咨询医生的意见。