嗓子有痰咳不出咽不下可能是多种原因导致，其持续时间可能从短期（数天）到长期（数月甚至更久）不等，需根据具体情况分析应对。
一、因上呼吸道感染引起
上呼吸道感染时，炎症刺激呼吸道黏膜，导致分泌物增多形成痰液。此时要多喝温水，有助于稀释痰液，利于排出；注意休息，增强身体抵抗力，一般随着感染控制，症状会逐渐缓解。
二、因慢性咽炎导致
慢性咽炎患者咽部黏膜长期处于炎症状态，会有异物感伴痰液不易咳出咽下的情况。要避免辛辣、刺激性食物刺激咽部，可适当含服一些具有清咽利喉作用的含片来缓解症状。
三、因支气管炎引发
支气管炎时气管支气管黏膜分泌增多，产生痰液。如果是细菌感染引起的支气管炎，可能需要就医评估是否需要使用抗生素，但一般首先建议通过深呼吸、有效咳嗽等方式尝试排痰，同时注意室内空气湿润。
四、特殊人群情况
- 儿童：儿童嗓子有痰咳不出咽不下时，家长可适当抬高儿童上半身，轻拍其背部帮助排痰，且要避免给儿童食用过多甜食等可能加重痰液黏稠的食物，若症状持续不缓解需及时就医。
- 老年人：老年人自身咳痰能力相对较弱，出现这种情况要留意是否有基础疾病影响，如慢性阻塞性肺疾病等，要注意保持呼吸道通畅，必要时在医生指导下进行排痰相关处理。