中医认为，喉咙里有痰咳不出咽不下，主要是由于痰浊内阻、气机不畅所致。治疗时需根据具体症状选择合适的方法，常见的有以下几种。
1.药物治疗：
燥湿化痰：适用于痰湿内阻者。代表方剂如二陈汤，由半夏、橘红、白茯苓、甘草等中药组成，具有燥湿化痰、理气和中的功效。
清热化痰：适用于痰热内蕴者。代表方剂如清气化痰丸，由黄芩、瓜蒌仁、半夏、胆南星、陈皮、杏仁等中药组成，具有清热化痰、理气止咳的功效。
润肺化痰：适用于肺燥阴虚者。代表方剂如沙参麦冬汤，由沙参、玉竹、麦冬、天花粉、扁豆、桑叶等中药组成，具有润肺止咳、清热养阴的功效。
化痰利咽：适用于痰气郁结者。代表方剂如半夏厚朴汤，由半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶等中药组成，具有行气散结、化痰利咽的功效。
2.针灸治疗：
针刺：取肺俞、脾俞、肾俞、丰隆、天突、膻中、太渊等穴位，采用平补平泻法，隔日1次，每次留针20~30分钟。
艾灸：取肺俞、脾俞、肾俞、膻中、中脘等穴位，采用艾条灸或艾柱灸，每次灸15~20分钟，每日1次。
穴位贴敷：将化痰止咳的中药制成药膏，贴敷于肺俞、脾俞、肾俞等穴位上，每日更换1次，连用5~7天。
3.饮食调理：
多吃健脾祛湿的食物：如薏米、芡实、山药、白扁豆等，以健脾祛湿，促进痰液的排出。
多吃清热化痰的食物：如梨、荸荠、百合、杏仁等，以清热化痰，缓解喉咙不适。
少吃肥甘厚味的食物：如油炸食品、动物内脏、奶油蛋糕等，以免助湿生痰，加重病情。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激咽喉部黏膜，加重咳嗽、咳痰等症状。
4.运动调理：
适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，以增强体质，提高机体免疫力。
呼吸锻炼：如深呼吸、吹气球等，有助于锻炼呼吸肌，促进痰液的排出。
5.心理调节：
保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响气机的运行，加重病情。
学会放松：通过听音乐、阅读、旅游等方式，放松身心，缓解压力。
总之，喉咙里有痰咳不出咽不下的治疗方法较多，可根据个人情况选择合适的方法进行治疗。同时，在治疗过程中，应注意饮食调理、适当运动、心理调节等，以促进病情的恢复。