大便头干硬后软且肛裂出血，这通常与大便干硬有关，可通过如下方式治疗：
一、一般治疗：在日常生活里，应多吃新鲜水果、蔬菜以及富含膳食纤维的食物，这类食物能促进肠道蠕动，增大粪便体积，从而改善大便干硬情况。比如水果中的香蕉、苹果等，蔬菜中的菠菜、芹菜等，以及全谷物等富含膳食纤维的食物。
二、药物治疗：
1.可使用高锰酸钾坐浴，它能清洁肛门处的皮肤和黏膜，在一定程度上松弛肛门括约肌，增加肛门黏膜的血流量。
2.还可局部涂抹熊胆痔疮膏、利多卡因凝胶贴膏等药物，这些药物能改善肛裂部位的血液循环，缓解疼痛现象。比如熊胆痔疮膏有清热解毒、消肿止痛等作用，利多卡因凝胶贴膏能起到局部麻醉止痛效果。
三、手术治疗：对于慢性肛裂且药物治疗效果不理想的患者，可遵医嘱进行手术治疗，如内括约肌侧切术、肛门内括约肌切断术等。术后要做好局部护理，以降低感染风险。
此外，也可采用中医理疗等方式进行治疗，同时平时应结合个人身体状况适当进行运动，促进胃肠道蠕动，但要避免长期应用，以防造成药物依赖性。总之，应根据具体情况选择合适的治疗方法来改善大便干硬和肛裂出血问题。