有非常严重的密集恐惧症时，可以通过多种方式来缓解，不过并没有某种特定的“最有效”的单一药物能完全解决，更多是综合干预。一般来说，严重密集恐惧症可尝试以下方式。
心理治疗方法
认知行为疗法： 通过逐渐暴露在引发恐惧的密集场景中，并配合认知调整来改变对密集事物的过度反应。比如先从观察不太密集的类似场景图片开始，逐步过渡到更密集的。系统脱敏法： 这是认知行为疗法的一种延伸，患者可以在放松状态下，由专业人士引导，从接触轻度的密集情境慢慢过渡到重度的密集情境，从而减轻恐惧反应。
自我调节方式
深呼吸与放松： 当感受到密集恐惧袭来时，立即进行深呼吸，吸气时腹部慢慢隆起，呼气时缓慢排出气体，重复几次，能让身体放松，缓解紧张情绪。每次深呼吸尽量持续5 - 10秒，连续做5 - 10次。转移注意力： 迅速将注意力转移到其他事物上，比如听喜欢的音乐、和朋友聊天、专注做手头的工作等。当把注意力从密集场景上移开后，恐惧感受会逐渐减轻。
辅助工具使用
虚拟现实技术： 借助虚拟现实设备模拟密集场景，让患者在相对安全可控的虚拟环境中逐步适应密集情境。不过这种方式需要专业的设备和场所来操作。手机应用辅助： 有一些专门帮助克服恐惧症的手机应用，里面有引导放松、逐步暴露练习等功能，患者可以利用碎片化时间进行练习，比如在等车、排队时打开应用进行相关训练。