男性提高精子活力的方法主要有以下几点：1.调整生活方式：避免长时间骑车、骑马：这可能会压迫前列腺，影响局部血液循环，使前列腺液排泄不畅，从而导致精囊炎或附睾炎
定期体检：接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等
减少高温环境：睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等
放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己
多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分
经常去诊所体检：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。2.治疗疾病：精索静脉曲张：精索静脉曲张时，使睾丸的局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能。但精索静脉曲张程度与精子质量不成比例
隐睾：隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约60%病人不育，因此若精子密度低，又有隐睾存在，必须及早治疗
支原体感染：支原体感染精子后，常常附着在精子的头部和尾部，使整个精子挂满了大小不等的附着物，致使精子泳动无力，互相缠绕，导致不能受孕。3.避免有害物质：戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素
避免接触有害物质：许多化学、生物因素会使精子畸形或降低精子的活力。应当避免接触这类有害物质
辐射：长期大量接受辐射可引起精子染色体畸变。