鼻腔干燥难受可以通过多种方法来缓解，比如保持室内湿度、使用鼻腔润滑剂等。一般来说，保持室内相对湿度在40%~60%比较适宜，能在一定程度上减轻鼻腔干燥感。
改善环境湿度
增加空气湿度：可以使用加湿器，将室内空气湿度维持在40% - 60%的适宜范围。比如每天使用加湿器2 - 3小时，能让鼻腔黏膜不那么干燥。避免空气过于干燥：在秋冬季节，气候本身比较干燥，要尽量减少长时间待在空调房、暖气房等空气干燥的环境里，如果无法避免，可以间断性地开窗通风，让空气流通，缓解干燥。
鼻腔保湿方法
生理盐水冲洗：可以用生理盐水喷雾或洗鼻器来冲洗鼻腔。每天冲洗1 - 2次，能清除鼻腔内的干痂和灰尘，同时保持鼻腔湿润。生理盐水的渗透压与人体体液相近，不会对鼻腔造成刺激。涂抹鼻腔润滑剂：像薄荷油滴鼻液等鼻腔润滑剂可以涂抹在鼻腔内，能起到润滑鼻腔黏膜的作用，缓解干燥难受的感觉。不过儿童使用时要在医生指导下进行，避免误用。
调整生活习惯
多喝水：每天保证摄入1500 - 2000毫升的水，让身体保持充足的水分，这样也有助于保持鼻腔黏膜的湿润。如果身体缺水，鼻腔黏膜也容易干燥。避免刺激因素：要尽量避免吸烟、饮酒，以及长时间接触辛辣、刺激性食物，这些都可能加重鼻腔干燥。另外，不要频繁用力擤鼻，以免损伤鼻腔黏膜。多吃蔬菜水果：多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜、苹果等，其中维生素C等营养成分有助于维持鼻腔黏膜的健康，缓解干燥状况。比如每天保证吃200 - 300克的蔬菜水果。