耳石症复发后，可尝试以下方法进行缓解：
1.手法复位：这是一种通过特定的头部位置改变来复位耳石的方法。医生会根据具体情况选择合适的复位手法，以帮助耳石重新回到正常位置。
2.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如前庭抑制剂（如地西泮）、抗组胺药（如苯海拉明）等，以缓解头晕、恶心等症状。
3.物理治疗：一些物理治疗方法，如声疗、光疗、电疗等，也可能有助于改善平衡功能和缓解症状。
4.自我护理：
保持良好的姿势：避免突然改变头部位置，如从卧位到坐位、站立位时动作要缓慢。
避免诱发因素：如避免头部受伤、过度劳累、情绪紧张等。
进行平衡训练：可以通过一些简单的平衡训练，如单脚站立、走直线等，来增强平衡能力。
需要注意的是，如果耳石症复发频繁或症状严重，影响生活质量，建议及时就医，进行详细的检查和评估。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，在治疗期间，应注意休息，避免剧烈运动和头部晃动，保持良好的心态。如果对治疗有任何疑问或担忧，应随时与医生沟通。