熬夜对心脏的危害不容小觑。研究表明，长期熬夜的人患心血管疾病的风险会显著增加。
一、影响心率节律
打乱生物钟： 人体的生物钟会调节心脏的节律，长期熬夜会破坏这种节律，导致心率失常。比如，经常熬夜的人更容易出现早搏等心律失常的情况。据统计，长期熬夜人群中心律失常的发生率比作息规律人群高出约30%。交感神经兴奋： 熬夜时，人体交感神经处于兴奋状态，会使心率加快。长时间的交感神经兴奋会加重心脏负担，长期下去可能引发高血压等问题，进而影响心脏健康。
二、增加心血管疾病风险
升高血压： 熬夜会导致体内激素失衡，促使血压升高。有研究发现，连续熬夜24小时后，人的收缩压和舒张压都会明显上升。长期熬夜的人患高血压的概率比正常作息人群高约2倍。影响血脂代谢： 熬夜会干扰血脂的正常代谢，使血脂异常。比如，会导致低密度脂蛋白胆固醇升高，高密度脂蛋白胆固醇降低，而低密度脂蛋白胆固醇是“坏”胆固醇，容易沉积在血管壁上，引发动脉粥样硬化，增加冠心病等心血管疾病的发生风险。
三、加重心脏负担
影响心脏供血： 熬夜时身体处于应激状态，心脏需要更努力地工作来维持身体的运转，这会使心脏供血需求增加。而长期熬夜会让心脏得不到充分的休息，久而久之，心脏的功能会受到损害。增加心肌耗氧量： 熬夜过程中，身体的新陈代谢加快，心肌耗氧量也会相应增加。对于原本就有心脏基础疾病的人来说，可能会诱发心绞痛甚至心肌梗死等严重情况。例如，有冠心病病史的人，熬夜后发生心肌梗死的风险会大幅提升。