经常熬夜对心脏的危害不容小觑。研究表明，长期熬夜的人患心血管疾病的风险比作息规律者高出约45%。
打乱生物钟影响心脏节律
心脏节律受生物钟调控： 人体的生物钟会调节心脏的电活动等，长期熬夜会打乱这种精密的节律。比如，正常情况下心脏的起搏细胞按规律发放电信号来控制心跳，而熬夜会使这种规律被打破，可能导致心律失常，像早搏等情况更容易出现。夜间激素分泌异常： 熬夜时，体内一些激素的分泌也会紊乱。例如肾上腺素等激素分泌增多，会使心跳加快、血压升高，长期如此会增加心脏的负担，让心脏长期处于紧张状态。
引发血压异常波动
短期血压升高明显： 熬夜时，身体处于应激状态，交感神经兴奋，会促使血管收缩，进而导致血压升高。有研究发现，熬夜后数小时内，收缩压可能会升高10~20mmHg，舒张压也会有相应的上升。长期可致高血压： 长期熬夜这种不良作息，会使血压调节机制失衡，久而久之，就容易发展成慢性高血压。而高血压又是引发冠心病等心脏疾病的重要危险因素。
增加心血管疾病风险
易诱发冠心病： 经常熬夜会使血液中的脂质代谢紊乱，血脂升高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇容易沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块。当斑块逐渐堵塞冠状动脉时，就会引发冠心病，导致心肌缺血、缺氧，严重时可发生心肌梗死。提升心衰风险： 长期熬夜让心脏长期处于高负荷运转状态，心脏的结构和功能会逐渐发生改变，心肌可能会肥厚，心脏的舒张和收缩功能下降，进而增加心力衰竭的发生风险。