胃疼恶心想吐可能由多种原因引起，比如消化不良时，成年人约有10% - 30%会出现偶尔的消化不良相关症状。
常见引发原因
饮食因素： 短时间内进食过多油腻、辛辣食物，像一次性吃大量油炸食品或者很辣的火锅，就容易刺激胃黏膜，导致胃疼恶心想吐。还有食用了变质食物，其中的细菌、毒素会影响胃部正常功能，引发不适。胃部疾病： 胃炎患者的胃黏膜处于受损状态，当受到刺激时易出现胃疼，同时可能伴随恶心想吐。胃溃疡患者进食后，食物刺激溃疡面，也会引发胃疼，还可能伴有恶心感。十二指肠溃疡患者空腹时疼痛明显，也可能出现恶心想吐的情况。其他因素： 腹部着凉会让胃肠蠕动紊乱，引起胃疼恶心。还有一些人在情绪紧张、焦虑时，也可能出现胃疼恶心想吐的症状，比如考试前压力大的学生。
非药物缓解方法
饮食调整： 如果是轻微的胃疼恶心想吐，先尝试调整饮食。可以吃一些清淡易消化的食物，像小米粥，它容易消化，能减轻胃的负担。一次不要吃太多，采用少食多餐的方式。还可以喝一些温水，少量多次饮用，每次100 - 150毫升左右，有助于缓解胃部不适。腹部保暖： 用热水袋热敷腹部，温度不宜过高，保持在40 - 50摄氏度，每次热敷15 - 20分钟，能促进血液循环，缓解因着凉引起的胃疼恶心。
就医情况判断
需要及时就医的情况： 如果胃疼恶心想吐持续时间较长，超过24小时还不缓解；或者伴有剧烈呕吐、呕吐物带血；还有出现黑便，像柏油样的大便；以及同时伴有高热、头晕、心慌等症状时，一定要尽快就医。比如出现剧烈呕吐且吐血量较多，或者黑便情况，可能是胃部有比较严重的病变，需要及时通过胃镜等检查来明确病因。可以观察的情况： 如果是偶尔一次因饮食不当引起的轻微胃疼恶心想吐，通过短暂的饮食调整和休息后有所缓解，可以先继续观察。但如果后续又反复出现，还是建议就医检查。