感冒时可以吃维C含量高的水果。以下是原因：
1.补充营养：维C是一种重要的营养素，对于增强免疫力、促进伤口愈合和预防感冒等都有一定的帮助。水果是维C的良好来源，感冒时食用富含维C的水果，可以帮助补充身体所需的营养物质。
2.缓解症状：一些水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等，还含有类黄酮等抗氧化物质，具有抗炎、抗病毒的作用，有助于缓解感冒引起的喉咙疼痛、咳嗽等症状。
3.提高免疫力：维C可以促进白细胞的吞噬作用，提高身体的免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。
4.避免加重胃肠负担：感冒时，胃肠功能可能会受到影响，食用过多的水果可能会加重胃肠负担。因此，建议适量食用维C含量高的水果，避免过度食用。
需要注意的是，维C并不能直接治疗感冒，它只能起到辅助作用。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，并按照医生的建议进行治疗。同时，还应注意休息、多喝水、保持室内空气流通等，以促进身体的康复。