杨梅籽是可以食用的。
一、杨梅籽具有一定的药用功效，能起到利水消肿和敛疮的作用。同时，杨梅籽中含有丰富的维生素以及微量元素等营养成分，能够补充人体所需的营养物质，对于脚气和痤疮能起到一定的辅助治疗效果。
二、杨梅籽还对肠胃有好处，能够促进胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收，从而发挥润肠通便的作用。
不过，需要注意的是，建议尽量不要一次性大量食用杨梅籽，否则可能会引发消化不良的症状，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。平时要保持清淡易消化的饮食，少量多次地饮用温开水，并且要注意腹部保暖。
总之，杨梅籽虽然有一些益处，但食用时要注意适量，同时日常要养成良好的饮食习惯和生活习惯，以维护身体健康。提取关键点信息：杨梅籽可食用；具有利水消肿、敛疮等功效；能补充营养、辅助治疗脚气痤疮；可促进胃肠蠕动、润肠通便；不宜大量食用以免消化不良；要保持良好饮食生活习惯。