肩膀脱臼的恢复时间取决于疾病严重程度。一般来说，肩膀脱臼经正规治疗后，恢复肩关节正常活动大概需1个月，而部分患者则需3个月左右。具体如下：
一、1个月左右：
1.常见于绝大多数肩关节脱臼。确诊需完善X线检查，明确脱臼方向和程度后选择合适复位方法，通常可通过手法牵引复位，而后用三角巾或绷带悬吊固定，使关节处韧带、肌肉等组织得到修复，悬吊时间约3周。
2.后期加强肩关节康复功能锻炼，约1个月可正常活动。
二、3个月左右：
1.多见于特殊情况的脱臼，如肩关节脱臼合并肩袖损伤、合并肱骨大结节撕脱性骨折等。此类脱臼复位成功后仍需肩关节制动，一般要制动2个月。
2.待局部损伤恢复后再加强康复功能锻炼，整体需3个月左右肩关节才可恢复正常活动。
肩膀脱臼复位成功后，要避免剧烈运动、肩部碰撞等，严格制动休息，以防后期出现习惯性脱臼而影响肩关节活动。
总结：肩膀脱臼恢复时间受病情影响，有1个月左右和3个月左右的情况，且复位成功后要注意相关事项。