牙龈出血、疼痛可能由牙龈炎、牙周炎、根尖周炎等牙周组织炎症引起，也可能由其他全身性疾病所致。其解决方法包括洗牙、药物治疗、手术治疗等。具体如下：
一、洗牙
如果口腔卫生不佳，存在大量牙结石、牙菌斑，刺激牙龈引发牙龈发炎，此时牙龈组织较脆。可应用生理盐水、双氧水进行冲洗，(1)以帮助去除牙菌斑等刺激因素，进而减轻牙龈出血、疼痛症状。
二、药物治疗
1.若为牙周组织炎症导致牙龈出血、疼痛，可在医生指导下口服消炎药物，如阿莫西林、阿奇霉素等。牙齿疼痛剧烈时，也可口服止痛药，如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等。
2.若是智齿导致牙龈发炎，还可使用康复新液含漱，严重情况下可能需要静脉输液治疗。
三、手术治疗
1.如果是由于根尖囊肿，或者角化囊肿、成釉细胞瘤等继发感染而引起牙龈出血、疼痛，明确诊断后可根据不同的囊肿类型采取相应措施，如根管治疗，或根管治疗加囊肿刮治术。
2.如果是因牙周组织炎症导致，可通过牙龈切除术或牙龈成形术等手术来治疗，以帮助恢复牙龈的生理外形。
牙龈出血、疼痛的患者日常应避免食用刺激性食物，每日需早晚刷牙，保持口腔卫生。若排除口腔疾病导致牙龈出血、疼痛，还应及时前往医院检查，完善血常规、凝血功能、腹部超声等检查，明确是否存在血小板减少性紫癜、凝血功能障碍等疾病，必要时需针对原发疾病进行治疗，以改善牙龈出血、疼痛症状。
总结：文章阐述了牙龈出血和疼痛的可能原因，以及洗牙、药物治疗、手术治疗等应对方法，还强调了患者的日常注意事项和进一步检查的必要性。