孕妇只要不过敏，冬季适当吃新鲜水果对胎儿发育有好处，如苹果、芒果、西柚等。水果富含维生素和纤维，利于胎儿生长发育、促进血液循环与安胎，还能让孕妇心情愉悦。
一、苹果：包含丰富维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、膳食纤维等营养。孕妇适当食用，能一定程度缓解孕吐、增进食欲，还可帮助预防便秘、贫血等情况。(1)缓解孕吐症状，提升食欲。(2)有助于预防便秘。(3)能预防贫血。
二、芒果：富含维生素C、维生素E及硒等营养元素。维生素C可维持孕妇和宝宝血液健康并帮助吸收铁剂，预防贫血；维生素E能维持女性生理机能、内分泌正常，还可维持皮肤和腺体机能，使孕妇和宝宝拥有光滑肌肤。(1)维生素C维持血液健康和帮助铁吸收。(2)维生素E维持生理机能等。
三、西柚：富含天然叶酸、维生素。孕妇冬季适当食用可为宝宝大脑发育提供原料，帮助补充足够叶酸，还能降低妊娠高血压症、胎盘早剥、发育迟缓、胎儿体重过轻等情况发生几率。(1)为大脑发育提供原料。(2)补充叶酸。(3)降低多种不良情况几率。
孕妇冬季吃水果要吃室温下的，避免吃冰箱贮存的以免腹泻等胃肠不适。平时要注意休息、合理饮食、适当补钙、定期孕检。且水果多含糖高，建议饭后吃，不可过多以免血糖升高。
总之，孕妇冬季吃合适水果益处多，但要注意食用方式和相关事项。