一般来说，月经期是可以吃黑豆的，但要注意把控摄入量。黑豆富含优质植物蛋白、维生素、微量元素以及矿物质等营养成分，能够给机体提供养分，月经期间少量食用并不会给身体带来不良影响。然而，由于黑豆含有天然雌激素，若在月经期间大量食用，可能会刺激子宫收缩，致使子宫处于活跃状态，进而可能引发月经量增多、月经拖尾等月经异常情况。并且黑豆中的植物蛋白在月经期间消化利用率较低，可能会堆积在肠道内，导致腹部出现胀气现象。
月经期间女性的身体相对较为虚弱，营养物质流失较快，饮食上应秉持丰富多样、营养全面的原则。对于雌激素含量较高、不易消化以及刺激性的食物，需要适当控制摄入量，以免引起经期不适反应。同时，月经期间女性应避免进行重体力劳动以及剧烈运动，因为这可能会引发子宫挛缩，使得子宫出血量增加，从而给女性带来痛经、腰酸背痛等不适症状。
总之，月经期可以吃黑豆，但要适量，同时要注意饮食的合理安排和避免过度运动，以减少经期不适。