一、绿茶
绿茶中富含茶多酚，其中表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）具有显著的抗炎、抗氧化功效。研究表明，EGCG可通过抑制炎症相关因子的表达，减轻痤疮部位的炎症反应，同时其对痤疮丙酸杆菌等病原菌有一定抑制作用，能从一定程度上改善痤疮状况。需注意，饮用绿茶时应选择淡饮，避免过浓，尤其是胃肠功能较弱者需适度把控饮用量。
二、金银花茶
金银花含有绿原酸等成分，具有清热解毒之效。现代药理学研究发现，金银花提取物对痤疮丙酸杆菌等可能引发痤疮的细菌有抑制作用，有助于减轻痤疮部位的红肿、炎症等症状。但对于脾胃虚寒者，不宜过量饮用金银花茶，以防引起腹痛、腹泻等不适。
三、蒲公英茶
蒲公英具备清热解毒、消肿散结的特性。体外实验显示，蒲公英提取物对痤疮丙酸杆菌等有抑制效果，可辅助改善因湿热蕴结导致的痤疮问题。然而，孕妇应谨慎饮用蒲公英茶，因其可能对子宫产生一定刺激，需遵循医生建议后再决定是否饮用。
四、菊花茶
菊花有清热降火之功，对于因体内肝火旺盛引发的痤疮有一定缓解作用。但菊花茶性微寒，体质偏寒者饮用时需留意，避免长期大量饮用导致脾胃虚寒，出现消化不良等情况。
茶饮对痤疮的改善作用有限，仅可作为辅助干预手段。若痤疮情况较为严重，应及时就医，遵循专业医生的诊疗方案进行规范治疗，同时在饮用相关茶饮时需结合自身身体状况合理选择，特殊人群如孕妇、儿童等更应谨慎对待茶饮的饮用。