一、绿茶
绿茶中富含茶多酚等成分，多项研究表明，茶多酚具有抗氧化、抗炎特性。痤疮的发生与皮脂腺分泌过度、痤疮丙酸杆菌增殖及炎症反应密切相关，绿茶中的茶多酚能抑制痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，减轻皮肤炎症反应，对改善痤疮有一定帮助。一般建议选择清淡的绿茶，每日适量饮用，避免过浓。但孕妇需谨慎，过量饮用可能对胎儿产生潜在影响，应咨询医生后再决定是否饮用。
二、蒲公英茶
蒲公英具有清热解毒的功效，现代药理学研究发现其含有黄酮类、酚类等成分，这些成分对炎症有一定的缓解作用。痤疮往往与体内湿热内蕴、热毒壅盛有关，饮用蒲公英茶可帮助清热解毒，减轻痤疮部位的红肿炎症。不过，脾胃虚寒者饮用后可能出现腹泻等不适，需根据自身脾胃状况适量饮用，且孕妇应避免饮用，因其可能对子宫产生一定刺激。
三、金银花茶
金银花中的绿原酸等成分具有抗菌消炎作用，痤疮局部存在炎症反应时，金银花茶能通过抗菌消炎缓解炎症症状。但金银花性偏寒凉，体质虚寒者长期饮用可能导致脾胃不适，饮用时需注意观察自身反应。对于儿童痤疮，应选择淡金银花茶，且需在家长监护下饮用，避免过量。