新生儿生理性黄疸想要退得快，可从多方面入手。一般来说，新生儿生理性黄疸通常在出生后2 - 3天出现，7 - 10天左右可逐渐消退。
多晒太阳有帮助
晒太阳时机： 选择阳光不太强烈的时候，比如上午10点前或下午4点后，每天可以晒2 - 3次，每次晒10 - 15分钟左右。晒太阳部位： 可以晒宝宝的背部、臀部等部位，但要注意遮挡住宝宝的眼睛，避免强光直射损伤眼睛。通过晒太阳，能帮助胆红素代谢，促进黄疸消退。
加强喂养很关键
增加喂养次数： 让新生儿多吃多排，一般建议每天喂养8 - 12次左右。母乳喂养为主： 母乳中含有丰富的营养和促进胆红素排泄的成分，母乳喂养的新生儿发生生理性黄疸时，继续坚持母乳喂养，有助于胆红素通过粪便排出体外，从而加快黄疸消退。
监测黄疸很重要
家用黄疸监测仪： 可以购买家用的经皮黄疸监测仪，定期监测新生儿的黄疸值。一般建议每天监测1 - 2次，密切关注黄疸值的变化情况。及时就医判断： 如果发现黄疸值上升过快，比如一天内黄疸值升高超过5mg/dL，或者黄疸持续时间过长，超过2周还未消退，要及时带新生儿就医，排查是否有其他异常情况导致黄疸消退缓慢。