老是吐吐沫可能是以下原因导致的：
1.口腔问题：口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病可能导致口腔分泌物增多，引起吐吐沫的现象。此外，假牙不合适也可能刺激口腔黏膜，导致唾液分泌增加。
2.消化系统问题：消化不良、胃食管反流病等消化系统疾病可能导致胃酸反流，刺激口腔分泌更多的唾液。
3.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病、脑卒中等，可能影响口腔的正常功能，导致唾液分泌过多。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致唾液分泌增加。
5.其他因素：过度吸烟、饮酒、紧张、焦虑等情绪因素也可能引起唾液分泌增多。
如果老是吐吐沫的情况持续存在或伴有其他症状，如口腔异味、胃痛、恶心、吞咽困难等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，可能会建议进行相关的检查，如口腔检查、胃镜检查、神经系统检查等，以确定具体的原因并给予相应的治疗。
在就医之前，可以尝试以下方法来缓解吐吐沫的症状：
1.保持口腔清洁，勤刷牙、漱口，使用牙线和漱口水。
2.避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣、油腻、酸性食物和咖啡、茶等。
3.注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度饮酒。
4.缓解紧张和焦虑情绪，通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等方式来减轻压力。
5.减少吸烟。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果吐吐沫的症状严重或持续时间较长，最好咨询医生的建议。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。