腰椎脱出的治疗方式需根据病情严重程度等来定。一般来说，轻度腰椎脱出可先尝试保守治疗，中重度可能需要手术干预。
保守治疗方式
卧床休息： 急性发作期需严格卧床休息，通常建议卧硬板床，休息时间一般为2 - 4周左右，这样能减轻腰椎的压力，缓解疼痛等症状。物理治疗： 包括牵引治疗，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经的压迫，牵引重量一般根据患者体重等因素来定，通常在5 - 10公斤左右；还有按摩、推拿等，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但按摩推拿需由专业医生操作，避免手法不当加重病情。药物治疗： 可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，能起到消炎止痛的作用，缓解腰椎脱出引起的疼痛症状。
手术治疗情况
手术适应证： 当腰椎脱出导致严重神经压迫症状，如下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况时，通常需要考虑手术治疗。另外，保守治疗3个月以上无效的患者也可考虑手术。手术方式： 常见的有椎间融合术，通过植入椎间融合器等，使相邻椎体融合，稳定脊柱；还有髓核摘除术，直接摘除突出的髓核组织，解除对神经的压迫。手术风险相对较低，但也存在一定风险，如感染、神经损伤等，但发生率较低。
康复与预防
康复锻炼： 在病情稳定后，要进行康复锻炼，比如五点支撑法，患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部抬起，坚持几秒后放下，每次做10 - 15次，每天3 - 4组；还有小飞燕动作，患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，形似飞燕，每次坚持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次，每天3 - 4组，通过康复锻炼增强腰部肌肉力量，维持腰椎的稳定性。生活方式调整： 要避免长时间弯腰、久坐等不良姿势，坐立时间不宜超过1小时，每隔1小时要起身活动一下；搬抬重物时要注意正确姿势，应蹲下用腿部力量搬起，避免腰部用力；同时要注意腰部保暖，避免受凉，受凉会导致腰部肌肉痉挛，加重腰椎的不适。