引起晚上心慌睡不着的原因有很多，常见的有以下几种：
1.心脏疾病：如心律失常、冠心病等，这些疾病会导致心脏的泵血功能出现异常，使心脏无法有效地将血液输送到全身各个部位，从而引起心慌、心悸等症状，影响睡眠。
2.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，这些疾病会导致呼吸困难，使氧气供应不足，从而引起心慌、睡不着等症状。
3.焦虑、抑郁等心理问题：长期的焦虑、抑郁等心理问题会导致神经系统功能紊乱，引起心慌、睡不着等症状。
4.内分泌失调：如甲状腺功能亢进等，会导致代谢率增加，使身体处于兴奋状态，从而引起心慌、睡不着等症状。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，会导致心慌、睡不着等副作用。
6.生活习惯：如晚上喝咖啡、茶等刺激性饮料，晚上过度运动、熬夜等，会导致神经系统兴奋，从而引起心慌、睡不着等症状。
7.其他：如贫血、低血糖、更年期综合征等，也会引起心慌、睡不着等症状。
如果出现晚上心慌睡不着的情况，可以采取以下措施：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；避免晚上喝咖啡、茶等刺激性饮料；适量运动，但不要在晚上过度运动；保持舒适的睡眠环境，如保持房间安静、黑暗、凉爽等。
2.心理调节：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助缓解焦虑、紧张等情绪。
3.饮食调整：避免晚上吃过多的食物，尤其是辛辣、油腻、刺激性食物；避免晚上饮酒、吸烟等。
4.就医检查：如果调整生活习惯和心理调节后，症状仍无明显改善，或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、甲状腺功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、患有慢性疾病等特殊人群，如果出现晚上心慌睡不着的情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以免延误病情。