脸上长了很多闭合性粉刺，可能与内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染、饮食、作息等因素有关。以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁。洗脸时，可以用手指轻轻按摩粉刺部位，但不要用力挤压，以免引起感染。
2.调整饮食：少吃高糖、高油、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。此外，还要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会导致内分泌失调，加重粉刺问题。
4.避免挤压：不要用手挤压粉刺，以免引起感染和炎症扩散。如果粉刺较多，可以在医生的指导下使用一些外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等。
5.治疗痤疮丙酸杆菌感染：如果粉刺是由痤疮丙酸杆菌感染引起的，可以使用一些抗生素进行治疗，如红霉素、克林霉素等。
6.就医治疗：如果粉刺问题较为严重，或者经过上述措施后没有明显改善，建议及时就医。医生可能会根据具体情况，开具一些口服药物或进行其他治疗。
7.注意防晒：闭合性粉刺可能会演变成开放性粉刺，进而形成痤疮。痤疮丙酸杆菌感染后会引起炎症，炎症消退后可能会留下色素沉着和疤痕。因此，无论粉刺是否好转，都要注意防晒，避免色素沉着和疤痕的形成。
8.保持心情愉悦：压力过大、情绪紧张等也可能导致内分泌失调，加重粉刺问题。因此，要保持心情愉悦，避免长期处于紧张、焦虑的状态。
总之，脸上长了很多闭合性粉刺，需要注意皮肤清洁、饮食、作息等方面的调整。如果问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。