一星期一次遗精是否正常，取决于多种因素，如年龄、禁欲时间、身体健康状况等。一般来说，以下是一些需要考虑的因素：
1.年龄：青春期后的男性，随着生殖系统的发育和成熟，遗精是正常的生理现象。在青春期到20岁左右，遗精的频率可能较高，一星期一次可能在正常范围内。随着年龄的增长，遗精的频率通常会逐渐减少。
2.禁欲时间：如果较长时间没有性行为或自慰，精液可能会在体内积累，导致遗精的频率增加。因此，禁欲时间较长时，一星期一次遗精可能是正常的。
3.身体健康状况：如果身体健康，没有其他不适症状，一星期一次遗精通常也是正常的。然而，如果伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、腰痛、乏力等，可能提示存在健康问题，需要进一步检查。
4.心理因素：心理压力、焦虑、紧张等情绪因素可能影响遗精的频率。长期的精神压力可能导致遗精次数增加。
5.生活习惯：生活习惯也可能对遗精产生影响。例如，过度疲劳、睡眠不足、饮食不规律、过度饮酒等可能导致遗精频率增加。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理反应都有所不同，遗精的频率也会有所差异。如果对遗精频率感到担忧或有其他疑虑，最好咨询医生或专业的医疗机构。医生可以根据个人情况进行详细的评估和建议。
此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，有助于维持身体健康和生殖系统的正常功能。如果遗精频率持续异常或伴有其他不适症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。