精子活力低的人可以多吃以下食物：
1.含锌食物：锌是生殖系统中重要的微量元素，缺锌会影响精子的数量和活性。可以多吃一些富含锌的食物，如贝类、坚果、肉类等。
2.富含氨基酸的食物：精子的形成需要氨基酸的参与，多吃富含氨基酸的食物可以提高精子的质量。如鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼等。
3.富含维生素的食物：维生素可以提高精子的活力和质量。如维生素E具有抗氧化作用，能够防止精子受到氧化损伤；维生素C可以促进精子的生成和发育。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
4.含钙食物：钙是精子运动的能量来源之一，适当补充钙可以提高精子的活力。可以多吃一些奶制品、豆制品等富含钙的食物。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，精子活力低的人还需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、避免长时间骑车和久坐、适当运动等，以提高精子的活力和质量。