精子成活率低可以通过食用一些食物来改善，以下是一些建议：
1.富含维生素的食物：维生素能够为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
2.坚果类食物：坚果富含欧米伽3脂肪酸，也有益精子细胞健康。坚果还含有B族维生素，维生素E，锌和镁等矿物质。
3.含锌食物：锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子成活率，导致少精或无精。锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，缺锌还会导致青少年没有第二性征、出现睾丸萎缩等。
4.动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高精子成活率。