睡觉时腿抽筋可能与不正确的睡姿、钙代谢障碍以及腰椎病等原因有关，可采取如下措施解决：
一、适当拉伸：这是缓解睡觉时腿抽筋症状的方法之一。具体操作为将下肢伸直放在床上，然后尽量用手去拉脚尖部位，这样能牵拉腿后侧的肌肉。通过拉伸，可以伸展肌肉，减轻肌肉紧张和痉挛，从而有助于改善腿抽筋的情况。
二、适当热敷：患者可以适当进行热敷来促进局部血液循环。建议使用热水袋或热毛巾进行热敷，热敷时间以10至20分钟为宜。热敷能够放松肌肉，增加血液供应，在一定程度上能缓解睡觉时腿抽筋的问题。
三、调整睡觉姿势：若睡觉姿势不正确，比如长期侧卧使腿部受到压迫，就容易导致抽筋。所以要及时调整睡觉姿势，多选择平躺的姿势。保持正确的睡觉姿势，可减少腿部受压，降低腿抽筋发生的几率。
四、口服药物：
1.若患者存在钙代谢障碍，建议口服尼莫地平片、维生素E片等药物来调节钙质转运情况。这些药物可以帮助维持正常的钙代谢，改善因钙代谢紊乱引起的腿抽筋问题。
2.对于患有腰椎病的患者，平时要多休息，可适当口服尼美舒利片、布洛芬缓释胶囊等药物来消炎止痛。这样有助于减轻腰椎病的症状，从而减少睡觉时腿抽筋的发生。
总之，当出现睡觉时腿抽筋的情况时，应根据具体原因选择合适的解决方法，必要时可咨询医生以获得更专业的建议和治疗。