月经肚子疼即痛经，是一种较为常见的妇科症状。以下是一些缓解痛经的方法：
1.药物治疗：
布洛芬：一种非甾体抗炎药，可缓解痛经。建议在月经来潮前1-2天开始服用，连续服用2-3天。
短效避孕药：适用于有避孕需求的痛经患者，通过抑制排卵、减少前列腺素的产生来缓解痛经。
2.中医治疗：
针灸：通过刺激穴位来缓解痛经，常用的穴位有三阴交、足三里、关元等。
中药调理：可服用一些活血化瘀、调经止痛的中药，如益母草颗粒、当归丸等。
3.其他治疗：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解子宫平滑肌痉挛，减轻疼痛。
按摩：顺时针按摩腹部，也可缓解痛经。
运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解痛经，但应避免剧烈运动。
饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果痛经症状严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。此外，对于青春期少女或有性生活的女性，如果痛经伴有其他症状，如月经紊乱、白带异常等，应及时就医，排除器质性病变。