关键点：孕周计算方式、孕期分期、孕期反应及胎动时间、孕期建议。
一、孕周计算方式
通常根据平时月经周期规律，以末次月经的第一天来计算孕周。若月经周期不规律，可依据自身生理变化计算，或到医院进行B超检查辅助计算预产期。
二、孕期分期
临床上将孕期分为三个时期，怀孕14周以内为怀孕初期，第14周到27周加上6天为怀孕中期，第28周及以后则为怀孕晚期。
三、孕期反应及胎动时间
正常情况下痛经后约6周会出现早孕反应，如头晕、恶心、呕吐、犯困等；有经验的孕妇在停经后的18到20周会出现胎动。也可根据早孕反应或胎动情况来推算孕周。
四、孕期建议
孕妇在怀孕阶段应保持平稳心理状态，生活规律，注意饮食均衡，适当进行运动以提高自身抵抗力，同时要注意定期到医院检查。若出现腹痛、出血等症状，应立即到医院治疗，以确保宝宝安全健康出生。
总之，了解孕周的计算、孕期的分期、孕期反应和胎动时间以及孕期的相关建议，对于孕妇顺利度过孕期至关重要。