通过控制饮食、坚持锻炼以及应用药物能够迅速降低甘油三酯。具体如下：
一、控制饮食：对于存在甘油三酯血症的病人来说，要规避油腻食物的摄入，注重对饮食结构进行调整，减少高热量食物的摄取，同时要做到戒烟戒酒。(1)油腻食物会增加甘油三酯水平，所以要避免食用，如油炸食品、动物内脏等。(2)合理调整饮食结构，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。(3)高热量食物如巧克力、奶油等也应减少摄入。(4)戒烟戒酒对于控制病情很重要，因为烟酒会对血脂代谢产生不良影响。
二、坚持锻炼：有甘油三酯血症的病人需要坚持适度锻炼，如果身体条件许可，每天要保持至少30分钟的中等强度运动，像跑步、爬山、骑自行车、游泳等都是不错的选择。(1)坚持锻炼有助于提高身体代谢能力，促进甘油三酯的分解。(2)根据自身情况选择合适的运动项目和运动强度，循序渐进地进行。(3)保证每天有一定的运动时间，持续规律地运动才能更好地发挥作用。
三、应用药物：在严格实施饮食和运动治疗的基础上，可在专科医生的指导下配合降脂药物，这样能更快地降低甘油三酯，可选择的药物有贝特类药物、他汀类药物、烟酸类药物等。(1)贝特类药物主要用于降低甘油三酯。(2)他汀类药物对降低胆固醇和甘油三酯都有一定作用。(3)烟酸类药物也可用于血脂的调节。
总之，通过以上三个方面的综合措施，能有效降低甘油三酯水平，改善患者的健康状况。