一般而言，通过饮食补充、口服药物等途径来补充雌激素效果较好，具体如下：
一、饮食补充：
1.豆浆：患者日常可适当饮用豆浆，豆浆中富含较为丰富的雌激素，能发挥补充雌激素的作用。
2.蜂蜜水：喝蜂蜜水也是一种补充途径。
3.大豆、豆腐等食物：这些食物同样含有一定量的雌激素，适当食用可达到补充雌激素的效果。
二、口服药物：
1.己烯雌酚片、复方戊酸雌二醇片等西药：患者可在医生指导下服用此类药物来补充雌激素。
2.杜仲、人参、五味子、西洋参、甘草等中药：可在医生指导下将这些中药制成方剂来服用，通常也能起到良好的补充雌激素的效果。
此外，患者在日常生活中要保持合理的作息规律，避免长时间熬夜和过度劳累，在用药期间保持饮食清淡。
总结概况提示：文章主要介绍了补充雌激素的有效方法，包括饮食方面的豆浆、蜂蜜水、大豆、豆腐等，以及口服药物方面的己烯雌酚片等西药和杜仲等中药，同时强调了患者要保持良好作息和清淡饮食。