一岁宝宝缺锌的补充方式主要有以下这些：
一、食物补锌
在日常生活中，可以多给宝宝提供一些含锌丰富的食物，比如肉类、鱼类、蛋类，还有核桃、花生、芝麻等。同时，要帮助宝宝戒掉爱吃零食或是挑食、厌食的不良习惯。宝宝缺锌可能会出现生长发育缓慢、免疫力降低、头发枯黄且稀疏等状况，所以要及时为宝宝补锌。通过食物补锌，不仅能补充锌元素，还能保证宝宝获得其他多种营养物质。
二、药物补锌
如果一岁宝宝缺锌的情况较为严重，则可以在医生的指导下服用相关药物来补充，像葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等。但切不可擅自给宝宝乱服用补剂，以免对宝宝的身体健康造成不良影响。
此外，还可以多带宝宝去户外晒晒太阳，让宝宝进行一些适当的锻炼，并且要确保宝宝拥有充足的睡眠，这些都对宝宝的健康成长非常有益。总之，要重视宝宝缺锌的问题，及时通过合适的方式为其补充锌元素，以促进宝宝的健康发育。