小孩缺锌可以通过饮食和药物来补充。一般来说，通过合理的补充，能在一定时间内改善缺锌状况。
饮食补充方式
食物选择： 很多食物富含锌元素，像瘦肉，每100克瘦猪肉中大约含有2.4毫克的锌；海鲜类中的生蚝，每100克生蚝含锌量能达到71.2毫克，是很好的锌来源；坚果类的核桃，每100克核桃含锌约10.09毫克。平时可以让孩子适当多吃这类食物。注意搭配： 在给孩子通过饮食补锌时，要注意合理搭配。比如在吃含锌食物的同时，搭配富含维生素的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，维生素能促进锌的吸收利用。但要注意，不能让孩子过度挑食，保证饮食的多样性。
药物补充途径
锌剂种类： 常见的锌剂有葡萄糖酸锌口服液等。不过在选择药物补锌时，要在医生指导下进行。一般不建议自行随意给孩子购买锌剂补充，因为如果补充不当可能会对孩子身体造成不良影响。服用注意： 服用锌剂时要按照医生建议的剂量来，不能过量。过量补锌可能会导致孩子出现恶心、呕吐、腹痛等不适症状，还可能影响其他矿物质的吸收。
观察与监测
定期检查： 家长要定期带孩子去检查血锌水平。一般建议3 - 6个月左右带孩子检测一次血锌，通过检测来了解孩子缺锌的改善情况以及是否还需要继续补充锌。观察表现： 同时要留意孩子的身体表现，比如孩子缺锌时可能会出现食欲减退、生长发育迟缓、免疫力低下等情况，如果通过补充后这些症状有所改善，说明补充方式可能是有效的；如果没有改善甚至加重，就要及时带孩子就医调整补锌方案。