颈椎病可以通过按压穴位来缓解，比如按揉风池穴，一般每次按揉3-5分钟能有一定效果。
风池穴的按揉方法
位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平的位置。按揉方式：用拇指和食指相对，轻轻捏住风池穴处的肌肉，进行旋转按揉，力度以感觉酸胀但能耐受为宜，每次按揉1-2分钟，每天可多按揉几次。
天柱穴的按压
位置：天柱穴在颈后区，横平第二颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。按压要点：用拇指指腹点压天柱穴，力度由轻渐重，以穴位处有明显的酸麻感向颈部和肩部放射为佳，每次点压持续3-5秒，然后放松，重复操作10-15次。
肩井穴的操作
位置：肩井穴位于大椎穴与肩峰连线的中点上。操作方法：用一只手的拇指与其余四指相对，拿捏肩井穴处的肌肉，力度适中，以局部有酸胀感为度，每次拿捏3-5下，两侧肩井穴可交替进行按揉。需要注意的是，孕妇禁止按揉肩井穴，以免引起不适。