高血脂可通过控制饮食、改善生活习惯以及药物治疗来实现降低。饮食上以低盐、低脂食物为主，像牛奶、鸡蛋、瘦肉等。生活习惯方面要做到戒烟戒酒、加强运动等。药物治疗方面，高血脂可遵医嘱使用洛伐他汀胶囊等，具体如下：
一、饮食方面：
1.控制饱和脂肪酸摄入，实行低盐、低脂饮食，如生拌莴苣、极嫩低脂蛋羹、原味蒸蔬菜等，要尽量少吃高热量、高脂肪食物，如巧克力、花生、核桃、芝麻、动物内脏、牛油果等。
2.控制总热量摄入，每餐七八成饱即可，炒菜时做到少油少盐，这些均有助于降低血脂。
二、生活习惯方面：
1.要坚决戒烟戒酒。
2.加强运动锻炼。
3.在情绪上保持乐观、开朗、松弛的心态。
4.在睡眠方面避免熬夜、睡眠颠倒等，同时注意保持体重指数，减少体内脂肪含量，这些都对降低血脂有帮助。
三、药物治疗方面：
在改变饮食和生活习惯的基础上，可通过药物辅助治疗，通常可用的降低胆固醇药物为他汀类调血脂药，如洛伐他汀胶囊、阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等；降低甘油三酯的药物为贝特类降脂药，如非诺贝特胶囊、吉非罗齐胶囊、苯扎贝特片等，服用药物时务必在医生指导下进行。
总之，对于高血脂患者，要综合运用饮食控制、生活习惯改善以及合理药物治疗等方式来有效降低血脂。