总出汗需先分情况应对。若因运动、高温等生理性因素出汗，可通过适当休息、降温来缓解；若是疾病导致的病理性出汗，需针对具体疾病治疗。
一、生理性出汗的应对
运动或处于高温环境时人体易出汗，此时应找阴凉处休息，适量补充水分，比如喝些淡盐水，以补充流失的电解质，一般休息后出汗情况会改善。
二、疾病引发出汗的处理
一些疾病像感染性疾病可能导致出汗，若怀疑是疾病所致出汗，需及时就医，通过相关检查明确病因，如因结核杆菌感染引发结核，就需进行抗结核相关诊治。
三、内分泌失调导致出汗的情况
内分泌失调也可能引起出汗异常，比如甲状腺功能亢进患者常多汗，这时要针对甲状腺功能亢进进行规范诊疗，调节内分泌平衡。
四、神经系统问题导致出汗
神经系统病变也可能造成出汗异常，如自主神经功能紊乱，需就医评估神经系统情况，采取相应的调节神经等措施来改善出汗状况。对于儿童等特殊人群，生理性出汗时要注意及时擦干汗水，避免着凉；病理性出汗则更要及时就医，因为儿童身体机能较弱，疾病影响可能更明显。