有坐月子20天出门的情况，但需要注意诸多事项。
出门前的身体状况要求
身体恢复情况： 一般建议产后42天进行产后复查，了解身体恢复状况。如果坐月子20天就出门，首先要评估自身身体恢复情况，比如剖宫产的女性，伤口恢复情况很重要，若伤口还未基本愈合，贸然出门可能影响恢复。正常顺产的女性，若身体没有明显不适，如恶露已明显减少，体力有所恢复，才可以考虑出门。保暖措施准备： 出门时一定要做好保暖。产后身体较为虚弱，容易受凉。要根据天气情况穿戴足够的衣物，尤其是头部、脚部的保暖。比如天气较冷时，要戴帽子、穿厚袜子，避免因受凉而引发头痛、关节疼痛等问题。
外出环境的选择
环境舒适度： 尽量选择环境舒适、人流量适中的地方外出。避免去人多拥挤、空气不流通的场所，因为产后身体免疫力相对较低，人多的地方容易感染病菌。例如，可以选择去公园等空气清新、人流相对较少的地方散步，但时间不宜过长，一般控制在30分钟以内比较合适。路程远近考量： 出门的路程也需要考虑。如果路程较远，要选择合适的交通工具，并且在途中要注意舒适。比如乘坐汽车时，要保证车内温度适宜，乘坐时间过长可能会让身体疲劳，产后身体还未完全恢复，过度疲劳不利于健康。
外出后的注意事项
及时补充能量： 外出结束后，要及时补充能量。产后身体需要充足的营养来恢复，出门后可能会消耗体力，所以要尽快吃些有营养的食物，如喝一碗热汤、吃些易消化的面食等，保证身体有足够的能量供应。注意休息调整： 回到家后要尽快休息调整。让身体恢复到相对平稳的状态，避免因为外出而过度劳累。可以躺下来休息一会儿，放松身心，为接下来的照顾宝宝等活动积蓄体力。